Архив: Январь 2015

План тренировки

Ваш первый комплекс называется Афродита. Он не требует спортивного инвентаря. В нем нет обязательных перерывов. Это значит, что, по возможности, вы должны выполнить комплекс без перерывов. Очень важно выполнить все упражнения в той последовательности, в которой они перечислены, а также…Читать далее →

Правильный режим питания

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак: С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых…Читать далее →

Цикорий или кофе

Цикорий полезен для нервной и сердечно-сосудистой системы! Напиток из корня цикория, как заменитель кофе, не содержащий кофеина, не имеет противопоказаний и крайне полезен для людей, больных гипертонией, неврастений, депрессией, бессонницей, мигренью. Успокаивающее действие на нервную систему человека цикорий оказывает благодаря…Читать далее →