Дыхание

Бодифлекс или оксисайз ?

Бодифлекс или оксисайз: какую методику похудения выбрать Диеты Дюкана и Монтиньяка, бодислим и фит-бо, высокоинтервальный тренинг и кундалини-йога — к каким только методикам похудения ни прибегают женщины, чтобы достичь желаемого результат. Среди популярных — дыхательные практики бодифлекс и оксисайз. Мы…Читать далее →

Дыхание и стройность

Современные люди, особенно женщины, используют любую возможность улучшить собственную внешность и снизить вес. Одним из способов избавиться от лишних килограммов является специальная дыхательная гимнастика, которая при грамотном выполнении упражнений просто творит чудеса! Любой квалифицированный фитнес-инструктор подтвердит, что эффективное сжигание жиров…Читать далее →

Как с помощью дыхания избавиться от хронической усталости и болезней

В жизни подавляющего количества людей это не меньшая катастрофа, чем питание или физическая активность. Психические напряжения неизбежно провоцируют возникновение устойчивых хронических напряжений в дыхательной мускулатуре. Любой стресс, любая пережитая эмоция неизбежно «застревает» на этом уровне и, подобно капле, которая точит…Читать далее →